如何选择护肤品 太全了！收藏起来慢慢看

以前人们常说，过了25岁的女人就要注重保养。但对于大部分当代女性而言，从20岁开始，就已经开始了她们的各种“修补”，可谓是“保到老，活到老”。在这“修补工程”中，护肤品充当着不可或缺的角色。但面对市面上各种各样的护肤品，很多女性都陷入了选择困难症。

第一步：判断自己的皮肤类型

挑选护肤品不能盲目选择——只挑大品牌，只挑贵的，因为不同的皮肤类型，使用的护肤品种类也完全不一样。所以，第一步就是要正确判断自己的皮肤类型。”孙乐栋主任告诉家庭医生在线编辑，皮肤一般分为五个类型——中性、干性、油性、混合性，以及敏感性肌肤。大家只需到正规医院进行检测，便可知道自己的肌肤到底属于哪一类型。

一般而言，中性肌肤的检测结果显示含水量约为20%-35%，皮脂分泌较适中。因此，这样的皮肤看起来有光泽、弹性，且非常细腻，给人一种赏心悦目的感觉。干性皮肤通过检测发现含水量较低，约10%左右，皮脂分泌也较少。这时的皮肤虽热也很细腻，但却与中性皮肤完全不一样——表面出现鳞屑，且非常干燥，看起来脸色蜡黄，缺乏光泽。

油性肌肤刚好与干性肌肤相反——含水量适中，但皮脂分泌过于旺盛，这类型皮肤的人，其脸部长期油光闪闪，且大都满脸青春痘。而混合性皮肤，即脸部同时出现两种或以上皮肤类型，如常见的：T型区属油性肌肤，脸颊属于中性或干性皮肤。

敏感性肌肤即使不通过检测，仅通过脸部表现也能进行判断——当天气太热、太冷，或稍微受到风的吹刮，脸部即变得痕痒难忍，非常难受，有的甚至出现渗液。此外，若这类型皮肤的人群随意涂抹护肤品或化妆品，很容易出现过敏症状。

但有不少求美者表示，由于平时忙于工作、学习，很难抽出时间到医院进行检测。为此，孙乐栋主任给我们推荐了一个既简便，准确性较高的日常小检测。早上起床将面部进行了简单的清洗后，准备3-4块面纸，将其平贴在脸部约几分钟，观察面纸上的油点，若面纸上基本没有油点，则属于干性皮肤；若出现油点三个左右，则属于中性皮肤；若油点个数大于五个，可判断为油性皮肤。

通过这个简单测试，求美者可根据这个结果，选择适合自己皮肤的护肤品。

第二步：根据不同季节适当调整

选择对的护肤品，除了要考虑自身因素——根据自己的皮肤类型进行挑选外，还需要考虑外界因素——所处的季节。”孙乐栋主任解释，例如，春天属于万物复苏，夏天属于万物欣欣向荣的季节，而皮肤的分泌情况与季节的特点也是相适应的——皮脂腺经历了一个干燥的冬天后，也开始复生，分泌能力也随之增强。因此，应选择清洁能力较强，偏弱碱性的护肤品清洁肌肤，避免肌肤油脂过盛，保持肌肤干净清爽。

但到了秋冬季节，就恰恰相反——天气干燥，空气中严重缺乏水分，而皮肤的分泌能力也会大大减弱。此时，我们应选择一些非碱性，控油能力相对较弱的护肤品，以保障肌肤有充足的水分，以及肌肤的屏障功能。

第三步：根据不同活动、场合适当挑选

别以为做好上述两步就已经万无一失，还差最后一步——根据不同活动、场合适当挑选。相信很多朋友都非常惊奇，不同场合、不同活动，所选的护肤品竟也有所不同？

例如，KTV是当下最热门的娱乐活动之一，男女老少皆宜。但大家似乎并不知道，房间中一直闪烁的灯光竟会对皮肤造成很大的伤害。因此，进入K房前，一定要做好以下几项准备工作：第一，用清水，或清洁强度适中的清洁产品清洁肌肤。第二，期间要做好保湿工作。第三，一定要注意防晒。

这里的防晒并不是指针对阳光的防晒，而是针对灯光的防晒。由于KTV中的闪灯多是LED灯，长期照射，容易加速肌肤衰老、长斑等等。因此，需适当在面部涂抹防晒霜、隔离霜等护肤品，将灯光对肌肤的损伤程度降到最低。

总的来说，选择护肤品并不能“从一而终”，综合考虑皮肤类型，不同的季节，不同的场合、活动这三大因素后，才能选出真正适合自己的护肤品。

很多MM有各种肌肤问题，却不知道怎么选择化妆品，化妆品的种类真的太多，如果认真挑选，可能逛一天专柜都不一定能找到真正适合自己的护肤品。那么如何选择适合自己的护肤品呢？

一、初期护肤选品（看成分）

护肤品的选择是很重要的，刚接触护肤的姑娘们具体要该怎么护理呢？一款护肤品适不适合自己的肌肤，全看这款护肤品成分，购买前一定要仔细阅读产品标签、词语及成分表的分析。

刚开始接触护肤时，我们的皮肤是基底是没有化学成分的，既然开始护肤了，那么我们得有正确的护肤观念。

A、选品看成分

要选择保湿、温和性的护肤品，不含有激素、不含合成香精、不含色素、不含乳化剂、不含重金属、不含致敏防腐剂、不含MIT、不含甲醛释放体、不含尼泊金酯、不含荧光增白剂等有害成分的护肤品。

1、激素常见两类：

糖皮质激素和性激素，长期使用含有糖皮质激素的产品容易产生依赖性， 使用的时候皮肤症状好转或消失，一旦停用后，各种症状复发，很难治愈。

2、甲醛释放体：

【常见成分】尿素醛、重氮烷基咪唑脲、DMDM 乙内酰脲、双（羟甲基）咪唑烷基脲，重氮咪唑烷基脲、季氨盐-15、或者以商品名字，杰马、杰马BP（某十岁成分）、己内酰脲海（DMDMH）危害眼部不适、降低人体免疫力、皮肤过敏，刺激性皮炎、加速老化、皮肤癌

3、尼泊金酯：

常见的有对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸乙酯、对羟基苯甲酸丙酯、对羟基苯甲酸丁酯简称羟苯X酯，例如，羟苯甲酯、羟苯丙酯，英文名为paraben，当日后买国外的护肤品只要看到有XXparaben的字样就知道是尼泊金酯了哦。

【危害】

一般影响，有研究报道化妆品中过量使用尼泊金酯可引起接触性皮炎；在人体内累积，增加女性患乳腺癌和子宫癌的风险，在大量乳腺癌患者的病理切片中发现有大量尼泊金酯的残留；

容易引起皮肤过敏，在人体的皮肤上积累，当积累到一定的量，会加速皮肤的衰老；加快色素沉淀，加速皮肤暗沉，加速肌肤老化；

尼泊金酯类为内分泌干扰物质，会影响机体内正常的雄激素分泌，使雌激素水平升高，降低人体内的精子水平；损伤DNA，孕妇使用会引起新生儿生殖器畸形。

4、MIT常见成分名称：甲基异噻唑啉酮

5、荧光增白剂（简称荧光剂）：

一般是二苯乙烯基联苯类人工合成化学物（二氨基芪、苯并咪唑、咪唑、联苯胺等的衍生物），产生荧光的物质，可能是天然提取物（香豆素），也可能是某些化合物成分。

荧光剂可以吸收自然光中的紫外光，敷完面膜后，脸上显出的淡蓝色荧光，将人脸上的灰蓝色遮挡后，大大提升脸部的光亮度，看上去更加光亮、整洁、美白。典型表现就是，一贴皮肤变白，但是白的又不自然。

【危害】

荧光增白剂一旦进入人体就不容易分解，毒性会在肝脏或其他主要脏器中积累，构成潜在的致癌风险；有可能导致人体排异，使人过敏；在紫外线作用下，荧光增白剂可能会增强致癌物肿瘤的形成； 最明显一点就是与伤口处的蛋白结合，不利于伤口愈合；

6、乳化剂：会破坏皮肤组织结构，导致皮肤敏感；
7、色素：易造成色素沉着，引发色斑
8、香料：具有强致敏性，易引发过敏反应
9、防腐剂：会产生100%的活性氧，是皮肤老化的元凶之一
10、重金属：是指一些代有剥脱、美白性质的铅、汞。

B、清洁用品的选择

洗面奶不要选择带功效性的，去角质少用（油性肌肤可适当去角质），不要误认为经常去角质皮肤会变白，这是错误的。长期去角质皮肤会变薄，肌肤容易出问题。

清洁力过强虽然可以把皮肤清洁的很干净，但是对皮肤的刺激也会比较大，天然的皮脂膜会被破坏，只会让皮肤变得敏感。

C、避免少化浓妆

化妆品里都含有一些化学物质，经常化妆，如果卸妆不彻底，这些物质就会堆积在皮肤基底，长期累积，无法排除，一旦爆发，皮肤问题就出来。

D、日常补水

皮肤出为题，大部分原因就是皮肤缺水引起的，长期皮肤缺水会引起的皮肤问题：暗黄、毛孔粗大、脱皮。

皮肤暗黄

色素长期堆积皮肤基底，皮肤基底缺水就像干旱的河沟，没有水的循环，垃圾就堆积在一起无法排除。

毛孔粗大

油脂分泌旺盛，肌肤清洁不当导致毛孔堵塞，毛孔才会明显变大，油脂通过毛囊时无法顺利排出，堆积其中而把毛孔撑大。

毛孔粗大常常伴随着油皮、黑头、白头、痤疮、粉刺等问题；干净的毛孔，没有污垢，没有黑头白头，看起来自然会细小很多。

脱皮

脸部脱皮的原因很多，但最根本的还是因为皮肤干，有些姑娘是因为换季敏感脱皮，有些姑娘是素颜看起来没事，但一上妆就会脱皮。尤其是眼部的干燥，不仅让人看起来更显老，还会让整个妆容浮粉。

加强平时的保湿工作，选择温和的基础护肤使用，当然，最好是可以选择一款合适自己肌肤的补水面膜。

二、了解肤质（选择护肤品）

在挑选护肤品前，先要了解自己的肤质，肌肤大致分为：中性性、干性、油性、混合性、敏感性，不同肤质护理方法不同，先来认识自己的肤质~

中性皮肤

中性皮肤可以说是最健康最理想的皮肤。皮脂分泌适中，皮肤既不干燥也不油腻，而且红润、光滑、细腻……对外界刺激也不敏感。

但这类皮肤也会受到季节影响，夏天会呈现油性，冬天呈现干性。只需要随着季节变化选择保养品即可。夏天时选择较清爽抑制油脂分泌的产品；冬天时侧重选择较保湿及滋润的产品。

干性皮肤

干性皮肤皮肤粗糙，上妆不均匀；两颊起皮，干燥粗糙；洗脸后皮肤紧绷感明显；眼周、嘴角有明显的小细纹；皮肤没有光泽，缺乏弹性。

干性皮肤需要维持皮肤的水油平衡，不要过度清洁造成干燥，洁面后用化妆水与乳液进行保湿护理。保养上注意适当的滋润和保湿。

油性皮肤

油性皮肤早晨额头和鼻子出油；鼻翼黑头明显；皮肤粗糙，毛孔粗大；容易长痤疮；化妆后易脱妆。

油性皮肤应该保持皮肤清爽，可用平衡皮脂分泌的产品，平时注意清洁，及时清除脸部的多余角质和油污，控制油脂分泌，避免堵塞毛孔。

混合性皮肤

混合性皮肤T型区和额头易出油；两颊皮肤干燥；具有干、油性皮肤的特点；皮肤油脂分泌不均衡；毛孔只在鼻侧、额际略为明显。

对于混合性皮肤应当干、油部位分开清洁护理，干燥部位着重保湿，定期分区做面膜，平衡水油。

敏感性皮肤

敏感性皮肤两颊毛细血管明显，皮肤泛红；容易受到外界变化影响；使用保养品时，易红易痒；皮肤质地轻薄；

而敏感肌肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。

敏感性皮肤应当注重保湿，增加皮肤含水量和加强皮肤屏障功能，增强抵抗力，减少外界对皮肤的刺激。

三、敏感肌肤（选品及护理）

这里主要强调下敏感肌肤，因为敏感肌肤本身比较脆弱，选品及护理得慎重！

1、许多人皮肤敏感会发生不良反应，那么挑选护肤品时就要应避免使用合成香料和染料的产品。

天然护肤品是最适合你的皮肤类型，但是购买前一定要仔细阅读产品标签、词语、“天然”或“有机”等字样，最关键是看清成分。

2、敏感肌的洁面品要温和、不要选择皂类，任何肤质都应该使用温和不刺激的洁面产品清洁。

检测是否温和，可以看下成分是否含有水杨酸、维生素E等，呈弱酸性的为宜。

3、爽肤水的成分很关键，不要使用含酒精的，万一引起皮肤红肿，就立刻改换纯天然补水的，防止敏感的舒缓、温和水乳。

4、选择一款护肤品，适合你的皮肤类型，这一点是很重要的。舒缓类，无香料的护肤品是首选。

5、不建议敏感妹子化彩妆，因为彩妆基本会含有化学成分；实在是、必须要化妆，就需要使用隔离和防晒进行保护，并以修护型乳液打底。

6、敏感肌肤还会引起其他不同细分的皮肤问题，比如痤疮，酒糟鼻，接触性皮炎、有灼烧和刺痛感的肌肤等等，那么每一个敏感类型，对于护肤品的挑选也是不同的。

痤疮：容易长痘长粉刺的敏感肌肤需要注意避免：矿物油，凡士林，硫酸盐，香精，丙酮，羊毛脂，酒精等等。

酒糟鼻：鼻头为酒糟鼻的敏感皮肤，鼻尖泛红，整体毛孔粗大，这种肌肤建议不要使用缩毛孔等功效类的护肤品，以多补充水分为主，爽肤水和乳液即可；不太适合用霜。

四、敏感肌日常细节注意

敏感肌肤生活细节要注意，比如电脑辐射、熬夜、乱用护肤品、环境、花粉等；只要有耐心坚持科学、有效的的护理，拥有完美肌肤只是时间问题~

1、护肤重点放在：镇定舒缓、修复祛红、保湿滋养、防晒美白

2、避免阳光、冷、热、酸、辣等各种刺激

3、不要频繁地更换护肤品

4、避免一切去角质相关的行为，包括撕拉式面膜、磨砂膏~

5、避免使用水杨酸、果酸、维A酸等伤害角质的，使肌肤有灼烧和刺痛感成分的产品，远离含有酒精，薄荷脑，薄荷油，桉树油和金缕梅的护肤品。

6、乳酸、维生素C、乙醇酸、苯甲酸等成分不适合敏感皮肤，使用后可能会造成烧伤和刺痛。