学会睡觉美容护肤法，助你在睡眠中变美！
我们都知道睡觉对于我们的身体健康而言是很重要的，同时如果好好控制自己的睡眠对于肌肤美容更是有好处，那么如何通过睡眠来护肤呢？
你知道吗?你清晨起床后的样子与你睡前的行为是息息相关的，睡前如果喝太多水，会导致眼部肌肤浮肿;而如果俯卧着睡觉，会让水分聚积在眼睛的下方，造成很难看的眼袋黑眼圈。相反的，如果睡前美眉们做好充分的皮肤护理工作，那么，第二天一觉醒来就会光彩照人，而不同的皮肤问题，如果在睡前做好相应的护理保养，任何的问题也都能够迎刃而解哦!关于睡前美容护肤的知识，美眉们要掌握哦，肤质再差的皮肤，睡前保养得当，都会令皮肤变得健康又美丽!
一；做好睡前保养
肌肤暗淡无光的睡前保养
有些美眉皮肤一直呈现出暗淡无光的状态，其实，想要打破皮肤暗淡无光的状态，睡前注重保养就可以了。面膜可以提高面部肌肤的血液循环，睡前将湿润的面膜敷在脸上，可以让水分和营养充分注入皮肤内部，防止水分流失，而后再涂抹上滋润的保湿晚霜，锁住皮肤的水分，增强皮肤弹性，每晚临睡觉前可以做这样的皮肤护理，肌肤会逐渐告别暗黄无光的状态。
肌肤爱出油冒痘痘的睡前保养
肌肤总是爱出油，还经常冒痘痘的话，美眉们可以在睡前做这样的皮肤护理，先用毛巾包裹住冰块，然后放在皮肤上敷一敷，可减轻痘痘红肿的现象，而后再涂抹上清爽的晚霜，避免选择油腻成分的晚霜，随时保持头发和枕头的干净，以帮助肌肤更好地留住清洁干净，避免出油冒痘痘。
皮肤干燥有细纹的睡前保养
皮肤呈现干燥粗糙有细纹的状态，这是肌肤缺水的表现，美眉们可以在睡前使用蒸脸器，蒸几分钟的脸，热蒸皮肤是消除小细纹的好选择，再用保湿霜按摩脸部皮肤，也可以让肌肤干燥无光的状态有所好转。
皮肤有斑点的睡前保养
对于美眉们皮肤有斑点的情况，可以这样护理。首先，睡前敷一敷祛斑淡斑的面膜，例如柠檬面膜、西红柿面膜等等，其次，再使用富含维生素C的爽肤水涂抹在皮肤上，待肌肤完全吸收之后，再入睡，每晚坚持这样的睡前护理，一段时间之后，斑点会逐渐淡化很多。
肌肤有黑头的睡前保养
黑头总是让美眉们非常烦恼和讨厌的皮肤问题，实际上，睡前做好皮肤的保养与护理，黑头也能够逐渐被击退。首先，美眉们可以先为鼻头部位做一个去角质的护理工作，只需要用食用盐水轻柔擦拭，然后再敷上清透的深度清洁面膜，主要不要抠挤黑头，做好深度清洁和软化工作，黑头会自行消失，虽然去黑头不是一时就能完成的，但是，美眉们可以每晚睡前做一个深度的鼻头部位的清理工作，然后再做好相应的护理，渐渐地，黑头就会有明显的去除。毕竟夜晚的时间是肌肤修复最好的时间，睡前做好护理，肌肤可以在一整夜都修复到最佳状态。
二；注意睡前护肤误区
晚上睡觉前如何护肤？我们都知道睡觉时可是细胞生长最旺盛的时间段，睡前是肌肤美白的黄金时间，所以，睡前护肤工作就显得尤为重要了。然而很多人的护肤却进入了护肤误区。错误的护肤方法只会让皮肤越来越差，睡前护肤一定要注意这些误区哦。
1、睡觉前不洗脸
有些美眉洗澡的时候洗了脸，然后去看电视玩电脑，到了睡觉的时候就不洗脸了，这样是错误的！因为你洗了脸，然后又做了其它事，皮肤上其实会分泌很多的油脂，加上空气中的灰尘，混合在一起很容易堵塞毛孔。建议大家睡前用清水再冲洗一下，然后进行护肤。
2、洗完脸让它自然干
有多少人洗完脸都不理它让它自己干的？这样做会让你的皮肤变得干燥。洗完脸就应该及时用化妆棉将脸上的水分印干，然后赶紧涂抹上爽肤水和护肤品，这个时候皮肤的吸收是最好的，之后隔一两个小时再涂抹，肌肤中的水分挥发了，效果也就大打折扣了。
3、涂抹厚厚的乳霜睡觉
皮肤差或者干燥的时候，很多美眉巴不得把所有的护肤品全部糊在脸上，涂抹一层又一层！赶紧停！皮肤差的时候吸收能力减弱，这样涂抹上去不仅不能吸收还容易因为营养过剩长痘痘的！乳霜选择清爽一点的，涂抹适量就够了，一定要按摩到皮肤吸收才行，不要涂抹上去就不理它了。
4、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉
我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。
电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水
长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。
5、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”
你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢？这样你就要吃大亏了！洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2 分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。
更重要的是，夜间是护理肌肤的黄金时间！身体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，那你的护肤工作就能事半功倍哦！
三；借助睡眠面膜事半功倍
睡眠面膜在近几年时间逐渐越来越火，相比较普通的贴片面膜，睡眠面膜的使用更加方便，并且不需要等待时间，也不需要清洗，特别适合没时间护肤的人，那么如今时下最火的睡眠面膜究竟是哪几种呢?
1.兰芝夜间修护睡眠面膜
售卖价格：195元人民币。
适合人群：适合干燥缺水、暗沉粗糙的肌肤使用。
上榜理由：对睡眠面膜有稍微了解的人，大概都听说过兰芝睡眠面膜，这款睡眠面膜的最大功效就是补水保湿，淡蓝色的啫喱质地，清凉水润，涂抹后皮肤很快就能吸收，没有黏腻感，睡一觉起来，皮肤立马变得水水润润。
日本GEKKA收缩毛孔睡眠面膜
售卖价格：178元人民币。
适合肤质：适合毛孔粗大、皮肤粗糙、有黑头痘痘的人使用。
上榜理由：荣获日本COSME大赏第一的GEKKA睡眠面膜，不含任何色素、香料、矿物油、界面活性剂、酒精等刺激成分，是一款专门针对收缩毛孔的药妆睡眠面膜，即便是敏感肌肤也能放心使用，坚持使用，能亲眼看着毛孔缩小、皮肤变好。
科颜氏高保湿面膜
售卖价格：340元人民币。
适合肤质：适合皮肤干燥缺水的人使用，秋冬季节用效果更好。
上榜理由：科颜氏这款高保湿面膜主打的就是保湿皮肤，不添加任何香精、色素，含有角鲨烷、白茅根提取物和植物甘油成分，能够准确直达肌肤深层，并持续锁水、保湿、滋润肌肤，涂抹后无需情清洁，不会堵塞毛孔。
兰蔻水光润养睡眠面膜
售卖价格：480元人民币。
适合肤质：适合任何年龄段的人使用，但干燥、暗黄、没有光泽的皮肤使用，效果会更好。
上榜理由：兰蔻是法国知名的美妆品牌，旗下产品质量有保证，这款水光润养睡眠面膜，含格鲁吉亚黄豆种子、法国罗望子、龙胆属根茎及野山药根茎等养分，能够快速滋润水嫩皮肤，并改善肤色，为皮肤注入年轻活力。
AHC B5玻尿酸睡眠面膜
售卖价格：135元人民币。
适合肤质：适合干燥缺水、毛孔粗大、暗沉老化、粗糙松弛、多油冒痘、敏感脆弱的肌肤使用。
上榜理由：AHC的护肤品一直主打补水保湿，这款睡眠面膜也不例外，它的成分包括水溶胶原蛋白、雷公根、银杏、人参、维生素B5等，使用后能为肌肤补充大量水分，并长效保持肌肤水润，就连敏感肌肤和孕妇都可以使用。
悦木之源睡眠面膜
售卖价格：240元人民币。
适合肤质：适合所有肤质，干燥缺水肌肤使用效果更明显。
上榜理由：悦木之源这款睡眠面膜主要功效就是深度补水保湿，内含牛油果和褐藻成分，能够强效补水锁水，并增加肌肤弹性，如果你的皮肤有起皮、干纹、卡粉等现象，那么不妨尝试使用这款睡眠面膜，它会带给你巨大的惊喜。
1；睡眠面膜的使用顺序
在晚上使用睡眠面膜，一般留到第二天才会清洗，这时所有的护肤品都将放在睡眠面膜前使用，洁面过后，按照正常的护肤顺序，涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，最后再涂抹睡眠面膜。
2；用完睡眠面膜还要洗脸吗
可以不洗。
睡眠面膜，顾名思义是在睡眠中使用的面膜，因此是可以带着过夜的。睡眠面膜中的成分其实和晚霜差不多，但营养成分要比晚霜更高，并且能帮助肌肤在睡眠中更好地锁住表层水分和营养，因此无需清洗。
3；睡眠面膜什么时候用
睡眠面膜最好要睡前20分钟开始敷，等干了再睡觉哦!因为，敷完睡眠面膜后，皮肤还没有吸收完，此时躺在床上，肌肤就跟枕头上的细菌为伍，不仅使枕头很容易变脏，皮肤也容易冒痘。
4；睡眠面膜的使用误区
睡眠面膜一定要过夜
很多朋友都认为睡眠面膜一定要过夜，这样才可以发挥出面膜的全部功效，哪怕是觉得感觉到粘稠也会坚持过夜.其实睡眠面膜只是面膜的一种统称，并没有说明一定要在睡觉前使用，其实只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。
关于晚上睡觉前如何护肤，女神的秘密网www.nsdmm.com小编介绍的这些护肤误区你是否也经常做呢？我们知道睡觉时可是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍哦，改掉这些护肤误区才能让你的皮肤越来越好…
